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Este es un programa de clases de yoga online en vivo, donde trabajaremos, durante el mes de octubre, la columna vertebral, estructura imprescindible a la hora de movernos. Profundizaremos en ella a través de asanas y ejercicios que flexibilizan y desarrollan fuerza muscular para protejerla y ejercicios de respiración y clase teórica para reconocer su relación con la medula espinal y a nuestro canal energético central, shushuma.
El programa incluye:
8 clases de yoga online en vivo que quedarán grabadas todo el mes.
Las clases serán en vivo los días:
LUNES A LAS 8.00 hrs.
JUEVES A LAS 20.00 hrs.
(jueves 31/10 no habrá clases por ser feriado)
1 reunión teórica online en vivo, que también quedará grabada:
MARTES 1/10 DE 19.45 A 21.00 hrs “Columna y Shushuma, canal energético central”
4 audios de meditaciones guiadas, una para cada semana.
1 video grabado con ejercicios específicos para trabajar columna.
Material teórico descargable.
Precio y condiciones generales:
$28.000 solo un mes
El acceso al curso comienza al momento que se paga y termina el 31 de octubre.
Tendrán acceso a todo el material grabado.
El material del programa se va subiendo a medida que va avazando el mes.
